あなたはこんなお悩み
ありませんか？
⚫︎夕方になると頬の毛穴が下を向いてる？！
⚫︎ファンデーションでは毛穴が隠れない、、、
⚫︎どうすれば毛穴目だたくなるの（泣）
大人女性にとっての
毛穴は気になるところ
このブログでは
⚫︎閉じない毛穴と目立たなくなる毛穴
⚫︎タイプ別毛穴の原因
⚫︎目立たなくする食事
についてお伝えします！
毛穴３タイプの原因と閉じない毛穴
毛穴は原因別に３タイプ
①遺伝
②乾燥
③老化
です
閉じない毛穴は
①遺伝
これは、ごめんなさい💦
人はそれぞれ
髪の毛の太い、細い
があるように
毛穴にも大きさがあり
元々の大きさを
変えることは
できません
でも
②と③は
目立たなく
することができます＾＾
たるみ毛穴の見分け方
②乾燥と③老化が原因の毛穴を
さらに分けると
⚫︎開き毛穴
⚫︎つまり毛穴（黒ずみ）
⚫︎たるみ毛穴
このうち
今日は
「たるみ毛穴」
についてお伝えしますね
たるみ毛穴の見分け方は
気になる頬のあたりの
しずく型の毛穴を
上に軽〜く引っ張って
目立たなくなるなら
それは「たるみ毛穴」です！！ ガーン！
でもそれは
伸び代なのですよ・・・！
毛穴を目立たせなくするのは「スーパーで買える食材」
日々のお食事で
たるみ毛穴を気にしたこと、ありますか？
スキンケアを頑張って
たるみ毛穴に良い美容液を
使っていても
あまり効果を感じないなら
お食事を整えてみましょう＾＾
いつものスーパーに
たるみ毛穴を目立たせなくするものがあります！
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たるみの原因❶胃腸が弱ってるケース
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もしたるみ毛穴が気になっていて
☑️やる気が出ない
☑️食後に眠くなる
☑️冷えやすい
にも当てはまるあなたには
「黄色いホクホクしたもの」がおすすめです
⚫︎カボチャ
⚫︎お米
⚫︎きのこ類
お米は白いですが
元々は玄米、
薬膳では「黄色」に分類されます
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たるみの原因❷老化からきているケース
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もしたるみ毛穴が気になっていて
☑️目の下の黒クマが気になる
☑️腰が痛い
☑️白髪が気になる
にも当てはまるあなたには
「黒いもの」がおすすめです
⚫︎黒豆
⚫︎黒キクラゲ
⚫︎黒胡麻
「黒いもの」は
アンチエイジングに
良いとされる食材
同じ胡麻でも
白胡麻と黒胡麻では
お肌への働きが違うので
覚えておくと便利です
ちなみに、
白胡麻はお肌を潤しますよ＾＾
たるみ毛穴を予防するには肌を土台からととのえる
たるみ毛穴の原因と食材を知ったら
実践してみましょう
と言っても、
全部を覚える必要は
ないので
・今日は朝ごはんを「お米」にしてみよう
・ペットボトルの黒豆茶を買ってみよう
・カボチャの煮物やほうれん草の胡麻和えを買って帰ろう
こんな感じで
いつものライフスタイルを
大きく変えずにトライしてみると
それがアウトプットになって
知らない間に
知識として定着していきます
ぜひ、何か一つだけ
やってみてくださいね🎵
始めた人からたるみ毛穴が
目立たなくなっていきますよ〜＾＾
上の食材は
このブログのスクショを撮って
メモがわりにしても
いいですね＾＾
大人女性こそ自分のための美容にいいお食事へ
今日は、毛穴は一度開いたら閉じないの？
についてお伝えしました
キレイになるには
インナーケア お食事や睡眠が８割
アウターケア スキンケアなどが２割
私の美容薬膳は
いつもの生活に
薬膳の知恵を
取り入れるだけなので
特別なものは出てきませんが
例えば
お米を抜いたりすると
自らたるみ毛穴を
招いてしまうので
大人女性は
美容にいいお食事のこと
知っておいてほしい
って
心から願っています＾＾
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